"Vitamin takviyesi almak yarardan çok zarar verebilir"

Editör • #VitaminTakviyesi

Son
yapılan bir bilimsel araştırmada, alınan vitamin takviyelerinin sağlığa iyi
gelmesinin aksine vücuda zararlı olabileceği açıklandı.

Araştırmayı
yapan uzmanlar, vitamin takviyesi almak yerine edinilen iyi bir beslenme
alışkanlığının daha sağlıklı olacağına dikkat çekti.

ABD’deki
Tufts Üniversitesi Friedman Beslenme ve Bilim Bölümü’nden Doç.Dr. Fang Fang
Zhang araştırma sonuçları ile ilgili yaptığı değerlendirmede, düzenli olarak
kullanılan vitamin haplarının ölüm riskini azaltmadığı, aksine sağlığa zararlı
olabileceği yönünde kanıtlar olduğunu belirtti.

NBC
News’in aktardığı habere göre, araştırmayı gerçekleştiren doçent doktor Zhang
ve meslektaşları 27 bin 725 Amerikalı yetişkinin katıldığı deneyde vitamin
haplarının ve gıdalarda bulunan besinlerin etkilerini inceledi.

Deneye
katılanların yarısından fazlası vitamin ve mineral takviyeleri aldığını
aktardı.

Araştırmacılar,
deney sırasında besin takviyesi almanın ölüm riskini düşürmediği bunun yerine
sağlıklı beslenerek vitaminleri besinlerden alan deneklerin ölüm riskinin daha
az olduğu sonucuna vardı.

Buna göre
deney sonuçlarında, besin takviyesi almak kalp ve damar hastalıkları veya
kanser gibi hastalıklarda ölüm riskini düşürmezken gıdalardan alınan yeterli
miktardaki K vitamininin bahsi geçen hastalıklardan kaynaklanan ölüm riskini
yüzde 20 düşürdüğü ortaya çıktı.

Araştırmacılar
ayrıca deneklerin yiyeceklerden aldığı besinlerin vücutları için koruyucu ancak
besin takviyelerinden aldıkları vitaminlerin vücutları için koruyucu olmadığı
sonucuna vardı.

Diğer
yandan çok fazla miktarda kalsiyum takviyesi almanın kanserden dolayı ölüm
riskini arttırabileceği ifade edildi.

NBC News’e
konuşan Detroit Tıp Merkezi’nden Kelly Sanna- Gouin, vitamin takviyeleri satın
almak yerine besin değeri yüksek gıdalar tüketmenin daha faydalı olacağını
söyledi.

http://bit.ly/2IrZCbq • Editör • Sonsöz Gazetesi • Son Dakika • Güncel Haberler • Ankara Yerel Gazete